czy można

witam mam 16 lat, 175 cm wzrostu, 65 kg, uprawiam czynnie piłkę nożną. Szukam pomocy czy mógłby mi ktoś doradzić jaką dietę zastosować aby uzyskać więcej masy ? I mam pytanie czy w trakcie takiej diety można robić a6w i pompki co 2-3 dni albowiem równocześnie chciałbym rzeźbić mój bardzo mało urzeźbiony brzuch :P i 'nabrać' troche klatki :P

Witam, mam pytanie czy wie ktoś jak można uzyskać licencje zawodniczą w PZB jako zawodnik niezrzeszony ? Szukałem u nich na stronie, szukałem na stronie mojego okręgowego związku bokserskiego i nic nie znalazłem. Pisałem maile ale też żadnej odpowiedzi nie było. Pozdrawiam i dziękuje za jakąkolwiek pomoc.

Cze ... chce kupic piastkowki przez neta tylko nie wiem jaki mam rozmiar wybrac. Wydaje mi sie że L bedzie dobra ... ale jak to mozna sprawdzic .. trzeba jakos mierzyc piesc czy co ? Pozdrawiam.

Co byście polecili do posiłku przed treningiem? Do tej pory jadłem 100g kaszy gryczanej z kurczakiem ale trochę mi zbrzydła. Można zastąpić ziemniakami czy słabo to wyjdzie?

Czy to prawda, że w aptece można dostać odżywki typu kreatyna itp???

czesc czy mogę 20 mi po zjedzonym posiłku o niskiej ilości tłuszczu tylko węglowodanowo bialkowo wziąć Przedtreningowki? Bo słyszałem ze nie można ich brać zaraz po posiłku ale czasem mam takie dni ze wracam z pracy i mam godzinę na trening a w pracy nie mam możliwości ciągle jesc kiedy chce. Te Przedtreningowki to cytrulina beta-alanina Bcaa [...]

Witam! http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html Czy te stojaki można zakupić w starej wersji ? W sensie tej przed wymianą linii i czy możliwy byłby zakup po strej cenie ? Pozdrawiam Zmieniony przez - dextr w dniu 2012-02-09 22:24:14

Witam mam problem, jestem w 4 tygodniu cyklu na kreatynie mono treca, i trafiła mi sie dobra fucha, przez co musialbym przerwac na tydzien treningi i kreatyne moje pytanie jest następujące, czy podczas cyklu mozna robic taką przerwę??? Z góry dzięki

Mam pytanie czy sekcja MMA na Widzewie dalej istnieje ?? I czy są tam możliwe zapisy bo słyszałem że trzeba mieć tam duże doświadczenie żeby można uczestniczyć w treningach

witam, czy to prawda ze na IF mozna zalozyc sobie znacznie wiekszy deficyt kaloryczny niz na normalnej diecie i bezpieczne jest szybsze zrzucanie wagi bez strachu o zrzucanie mięsnia? Chciałem chudnąc max 2.5kg miesiecznie zeby zachowac jak najwiecej miesnia ale widze i czytam ze na IF ludzie zrzucają po 12kg w 3 miesiące i wyglądają bardzo dobrze.

Co sadzicie o tym czy że można nauczyć sie bjj z kaset instruktażowych. Przecież obecnie instruktorzy tak właśnie sie uczyli.Tak w każdym razie mi sie wydaje , bo przecież nie mieszkali w Brazylii, USA. WAJDERS POZDRAWIAM

czy po silowni lub w ciagu dnia mozna jesc - spagetti z sosem z kawalkami miesa (robione samemu) - ryz, mrozone kotlety rybne, mroozne filety, mrozone paluszki rybne, lub mrozona panga (kupione rozmrozone i przygotowane samemu) - czy lepiej ziemniaki, z kolteltem drobiowym lub schabowym albo mielonym (kupione w barze)

Jak w tytule, ciekawi mnie czy organizm ma pewny limit białka czy też możemy na raz spożyc większą dawkę białka (nie chodzi mi tu o odżywkę, lecz też można ją do tego zaliczyć ;) )

Witam, Korzystam, a raczej kończ mi się już FA Mass Core i zastanawiam sie nad kupnem czegoś nowego. Czy warto iść tym razem bardziej w kierunku aminokwasów np. Optimum Nutrition - Amino Energy ? Korzystam też z FA Crea Core. Jakie odżywki polecacie dla można powiedzieć początkującego choć już ćwiczę 2 miesiące. Pozdrawiam

Mam taką przypadłość ,że ciagle zapominam zabrać żelu do kąpieli spod prysznica po siłowni.Oczywiście zaraz go ktoś biedny i pazerny zajuma.Nie mam pojecia czy to jest jedna i ta sama osoba ale może ktoś podsunie pomysł co by można było dolać do butelki by dać gościowi nauczkę jednocześnie nie robiąc mu zbytni krzywdy najlepiej coś co by go [...]

Moj plan jest taki 3dniowy na mase pon klatka+tri sro pley+biceps pt barki+ nogi zostaje mi sobota czy moge tez cwiczyc klatke w sobote chodiz mi o trening cyklu porusz swoja klatke mozna tak czy nie?

Witam, chciałbym wytatuować całe przedramię ale mieszkam zagranicą i planuje mój urlop z uwzględnieniem tego. 1. Czy tatuaż można zrobić we wrześniu jeśli starałabym się przez kilka dni po jego wykonywaniu unikać promieni słonecznych? 2. Mam trochę brudna pracę - ile dni po wykonaniu tatuażu wypadałoby mieć wolnych aby nie narazić rany na kontakt [...]

elo.mam prośbe.potrzebuje dokładną rozpiske na teścia prolongatum i omke,i kiedy mam odblokować.tesh mi zależy na tym bo słyszałem ze mozna mieszac omke z teściem w ten sposób ze jeden stzrał tescia następny omki.czy to dobre.please pomóżcie.

Witajcie, Mam Kettlera Golf S Pro, rower stacjonarny, i popsuło się elektroniczne sterowanie programami i hamulcem. Czy wie ktoś może, gdzie można to naprawić w Szczecinie lub okolicy? Rower niestety już po gwarancji... Pozdrawiam

witam,chciałbym zapytac czy deke mozna rozpoznac w walorach smakowych lub w jakis inny sposub czy jest dobra,iniekcje narazie nie wchodza w rachube,dzieki za pomoc i pozdrawiam